Superação: conheça a história do Júnior e da Giovanna

A corrida é um dos esportes mais democráticos do mundo. Ela não exige nenhum equipamento em específico e qualquer um pode praticar onde e quando quiser. São diversas as histórias de superação e inspiração, como a da Giovanna. Diagnosticada com hidrocefalia, o pai...

Atividade física traz benefícios à saúde mental

É fato de que as atividades físicas sejam muito benéficas para a saúde em geral. Sabemos também que a saúde mental é parte essencial para o bem estar. Por isso, existem várias formas de manter um equilíbrio e uma boa qualidade de vida e uma delas é a prática de...

Uma vida saudável envolve exercícios físicos

Para manter a saúde em dia, alguns cuidados básicos e diários são necessários. O sono, a alimentação, exercícios físicos, tudo impacta na nossa energia e disposição ao longo dia e na qualidade de vida.  De acordo com a médica da família a Dra. Márcia Simões, o sono...