{"id":15565,"date":"2021-10-07T12:30:47","date_gmt":"2021-10-07T15:30:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.amigosdohc.org.br\/?p=15565"},"modified":"2021-10-07T12:30:47","modified_gmt":"2021-10-07T15:30:47","slug":"a-importancia-da-atividade-fisica-para-lidar-com-altas-demandas-profissionais","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.amigosdohc.org.br\/en\/2021\/10\/07\/a-importancia-da-atividade-fisica-para-lidar-com-altas-demandas-profissionais\/","title":{"rendered":"A import\u00e2ncia da atividade f\u00edsica para lidar com altas demandas profissionais"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Cada vez mais as exig\u00eancias do mercado de trabalho valorizam a efic\u00e1cia das pessoas ao lidar com altas demandas. O sucesso profissional est\u00e1 diretamente ligado \u00e0 gest\u00e3o das emo\u00e7\u00f5es, foco e agilidade para\u00a0 tomar decis\u00f5es e resolu\u00e7\u00e3o de conflitos. Voc\u00ea sabia que a atividade f\u00edsica pode contribuir para a melhoria desses processos?\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">As atividades f\u00edsicas como correr ou caminhar regularmente, tem mais benef\u00edcios do que apenas melhorar a condi\u00e7\u00e3o cardio respirat\u00f3ria ou mesmo o proporcionar o emagrecimento. Al\u00e9m disso, a capacidade de racioc\u00ednio \u00e9 real\u00e7ada pela atividade motora porque os m\u00fasculos s\u00e3o dependentes do c\u00e9rebro que \u00e9 diretamente favorecido pela atividade f\u00edsica. Tamb\u00e9m existem benef\u00edcios relacionados \u00e0 sa\u00fade mental, exercitar o corpo auxilia a libera\u00e7\u00e3o de subst\u00e2ncias que promovem a sensa\u00e7\u00e3o\u00a0 de bem estar, como <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">a endorfina, relacionada a felicidade e ao relaxamento.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O m\u00e9dico Marcelo Leit\u00e3o, cardiologista especialista em exerc\u00edcio e esporte da Unimed, afirma que pessoas fisicamente ativas tendem a ter um desempenho intelectual melhor que pessoas sedent\u00e1rias, porque a atividade f\u00edsica tamb\u00e9m trabalha o c\u00e9rebro. \u201cPessoas que praticam esportes e outros exerc\u00edcios tem uma condi\u00e7\u00e3o intelectual melhor pela sua estabilidade emocional que a pr\u00e1tica proporciona. Assim, elas t\u00eam mais facilidade para lidar com as altas demandas, altas solicita\u00e7\u00f5es e com o estresse\u201d, completou Leit\u00e3o.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Trabalhos com picos de estresse muito intensos precisam ainda mais de aten\u00e7\u00e3o e cuidado com o corpo e a mente. A psic\u00f3loga Brenda Chaves explica que praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos, independente de quais sejam, ajudam a melhorar a disposi\u00e7\u00e3o e acalmar a mente, podendo ser praticados antes de ir para o trabalho para aumentar o \u00e2nimo ou ap\u00f3s o trabalho como forma de relaxamento. \u201cAs pessoas s\u00e3o diferentes, por isso \u00e9 preciso entender <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">o perfil dessa pessoa para ver o que faz mais sentido para ela, se \u00e9 praticar exerc\u00edcio f\u00edsico antes ou depois do trabalho. Ele ajuda tanto no aumento do \u00e2nimo e energia, quanto como forma de descarregar e relaxar. \u00c9 importante lembrar que existem v\u00e1rios tipos de exerc\u00edcio, ent\u00e3o basta encontrar aquele que \u00e9 melhor para voc\u00ea\u201d, concluiu Brenda.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pessoas que praticam exerc\u00edcio f\u00edsico tamb\u00e9m desenvolvem melhor os aspectos motivacionais.\u00a0 Empresas com trabalhadores motivados possuem um excelente ambiente de trabalho, s\u00e3o competitivas de forma mais saud\u00e1vel, obtendo maior resultado.\u00a0 <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c9 por isso que para a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade, n\u00e3o basta apenas fazer atividade f\u00edsica regularmente, mas sim, devem estar presentes outros fatores al\u00e9m da sa\u00fade como a educa\u00e7\u00e3o, a expectativa de vida, o bem estar f\u00edsico, psicol\u00f3gico, emocional e mental.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">As Farm\u00e1cias Nissei, Tintas Verg\u00ednia e Unimed Curitiba, n\u00e3o s\u00f3 apoiam a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos, como os promovem e incentivam.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Participe do 2\u00ba Circuito da Senioridade Corrida e Caminhada dos Amigos do HC! O evento \u00e9 digital e voc\u00ea pode realizar o seu percurso no dia, hor\u00e1rio e local de sua prefer\u00eancia entre os dias 23 e 31 de outubro. Saiba mais e inscreva-se em: <\/span><a href=\"https:\/\/campanha.amigosdohc.org.br\/corrida-caminhada-amigos-do-hc\"><span style=\"font-weight: 400;\">https:\/\/campanha.amigosdohc.org.br\/corrida-caminhada-amigos-do-hc<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">As inscri\u00e7\u00f5es s\u00e3o at\u00e9 dia 15 de outubro.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O 2\u00ba Circuito da Senioridade Corrida e Caminhada Amigos do HC atua em prol do Programa de Aten\u00e7\u00e3o \u00e0 Pessoa Idosa e conta com o apoio da Fecom\u00e9rcio PR, Megamania, Vitao Alimentos, Tropes, Vale f\u00e9rtil e Bourbon Hot\u00e9is Curitiba.<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-15566\" src=\"https:\/\/www.amigosdohc.org.br\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/woman-with-face-mask-doing-exercise-on-treadmill-i-H6DRFBH-1024x682.jpg\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"682\" srcset=\"https:\/\/www.amigosdohc.org.br\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/woman-with-face-mask-doing-exercise-on-treadmill-i-H6DRFBH-980x652.jpg 980w, https:\/\/www.amigosdohc.org.br\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/woman-with-face-mask-doing-exercise-on-treadmill-i-H6DRFBH-480x320.jpg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) and (max-width: 980px) 980px, (min-width: 981px) 1024px, 100vw\" \/><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cada vez mais as exig\u00eancias do mercado de trabalho valorizam a efic\u00e1cia das pessoas ao lidar com altas demandas. 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Tem o prop\u00f3sito de realizar a\u00e7\u00f5es com o objetivo de melhorar a qualidade de vida dos pacientes do Complexo Hospital de Cl\u00ednicas da UFPR, seus familiares e acompanhantes de tratamento. Surgiu em Curitiba em 18 de setembro de 1986 e atende a capital paranaense, sua regi\u00e3o metropolitana e outras localidades do Estado. Em 2018 completou 32 anos. Os Amigos do HC colocam em pr\u00e1tica v\u00e1rias a\u00e7\u00f5es para arrecadar recursos que possam suprir as necessidades do Complexo HC, levantadas e solicitadas pela diretoria do hospital. Seus resultados s\u00e3o alcan\u00e7ados gra\u00e7as ao envolvimento e doa\u00e7\u00f5es da sociedade e das empresas, do servi\u00e7o volunt\u00e1rio, da destina\u00e7\u00e3o do Imposto de Renda Pessoa F\u00edsica e Pessoa Jur\u00eddica, de patroc\u00ednios em eventos e projetos. Desde 2016, os Amigos do HC prestam assist\u00eancia interdisciplinar gratuita para crian\u00e7as e adolescentes v\u00edtimas de viol\u00eancia, por meio do Programa DEDICA \u2013 Defesa dos Direitos da Crian\u00e7a e do Adolescente. Miss\u00e3o Promover a sa\u00fade p\u00fablica e mobilizar a sociedade em benef\u00edcio dos pacientes, acompanhantes, familiares e profissionais da \u00e1rea. Vis\u00e3o Uma sociedade que valoriza a vida, promove o acesso e garante o direito \u00e0 sa\u00fade, de forma igualit\u00e1ria e humanizada. Valores Compromisso, amizade, \u00e9tica, excel\u00eancia, honestidade, transpar\u00eancia, solidariedade, humaniza\u00e7\u00e3o, empatia, inova\u00e7\u00e3o. Diretoria Presidente \u2013 Pedro de Paula Filho Vice-presidente \u2013 Walter Cardoso da Silveira Filho Superintendente \u2013 Edelcio Jacomassi\",\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/www.amigosdohc.org.br\",\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/amigosdohc\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/amigosdohc\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/company\\\/35671534\\\/\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/https:\\\/\\\/twitter.com\\\/AmigosdoHC\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCzdsPCz5HAdwTbp9cd5r1fg\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.amigosdohc.org.br\\\/en\\\/author\\\/amigosdohc\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"A import\u00e2ncia da atividade f\u00edsica para lidar com altas demandas profissionais - Amigos do HC","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.amigosdohc.org.br\/en\/2021\/10\/07\/a-importancia-da-atividade-fisica-para-lidar-com-altas-demandas-profissionais\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"A import\u00e2ncia da atividade f\u00edsica para lidar com altas demandas profissionais - Amigos do HC","og_description":"Cada vez mais as exig\u00eancias do mercado de trabalho valorizam a efic\u00e1cia das pessoas ao lidar com altas demandas. 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Tem o prop\u00f3sito de realizar a\u00e7\u00f5es com o objetivo de melhorar a qualidade de vida dos pacientes do Complexo Hospital de Cl\u00ednicas da UFPR, seus familiares e acompanhantes de tratamento. Surgiu em Curitiba em 18 de setembro de 1986 e atende a capital paranaense, sua regi\u00e3o metropolitana e outras localidades do Estado. Em 2018 completou 32 anos. Os Amigos do HC colocam em pr\u00e1tica v\u00e1rias a\u00e7\u00f5es para arrecadar recursos que possam suprir as necessidades do Complexo HC, levantadas e solicitadas pela diretoria do hospital. Seus resultados s\u00e3o alcan\u00e7ados gra\u00e7as ao envolvimento e doa\u00e7\u00f5es da sociedade e das empresas, do servi\u00e7o volunt\u00e1rio, da destina\u00e7\u00e3o do Imposto de Renda Pessoa F\u00edsica e Pessoa Jur\u00eddica, de patroc\u00ednios em eventos e projetos. 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