{"id":15629,"date":"2021-10-25T16:48:37","date_gmt":"2021-10-25T19:48:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.amigosdohc.org.br\/?p=15629"},"modified":"2021-10-25T16:48:37","modified_gmt":"2021-10-25T19:48:37","slug":"a-atividade-fisica-e-o-melhor-remedio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.amigosdohc.org.br\/en\/2021\/10\/25\/a-atividade-fisica-e-o-melhor-remedio\/","title":{"rendered":"A atividade f\u00edsica \u00e9 o melhor rem\u00e9dio!"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Muitas pessoas t\u00eam o sonho de terem o corpo \u201cideal\u201d de maneira r\u00e1pida e imediata. Entretanto, utilizar suplementos, vitaminas, as chamadas \u201cbombas\u201d e outros medicamentos podem colocar a sa\u00fade em risco. A forma mais adequada e efetiva de melhorar o condicionamento do corpo \u00e9 exercitando-o, por meio de uma caminhada, corrida, dan\u00e7a, pr\u00e1tica esportiva e academia. Al\u00e9m de fortalecer a musculatura, diminuir o \u00edndice de gordura corporal e melhorar a capacidade cardiorespirat\u00f3ria, praticar exerc\u00edcio f\u00edsico tamb\u00e9m interfere na nossa autoestima, humor e sa\u00fade mental como um todo.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O m\u00e9dico Marcelo Leit\u00e3o, cardiologista especialista em exerc\u00edcio e esporte da Unimed, afirma que o corpo necessita de movimento, nossos ancestrais exercitavam o corpo diariamente para conseguir alimento e suprir outras necessidades b\u00e1sicas, e, por isso, nosso genoma se desenvolveu contando com essa atividade f\u00edsica para poder ter o funcionamento normal. \u201cQuando deixamos de praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos, a gente deixa\u00a0 de oferecer uma necessidade b\u00e1sica, um fator biol\u00f3gico important\u00edssimo para a nossa sa\u00fade. Ent\u00e3o a atividade f\u00edsica tem benef\u00edcios em todos os segmentos, como a melhora da imunidade, que \u00e9 uma coisa muito importante em tempos de pandemia; a redu\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as cardiovasculares, hipertens\u00e3o, infarto do cora\u00e7\u00e3o, derrame e outras doen\u00e7as\u201d, completou o m\u00e9dico.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A febre dos suplementos e outras subst\u00e2ncias para aumentar a performance do corpo requer muita aten\u00e7\u00e3o. Segundo Leit\u00e3o, os suplementos foram desenvolvidos para atletas de alta performance e por isso eles devem ser usados em quem realmente tem alguma necessidade por alguma car\u00eancia que seja identificada por uma avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica apropriada e nos atletas de alta performance, atletas profissionais que s\u00e3o a grande minoria das pessoas. \u201c\u00c9 mais ou menos que nem uma gasolina de um carro de f\u00f3rmula 1, se voc\u00ea coloca essa gasolina num carro de passeio, voc\u00ea n\u00e3o vai transformar esse carro em f\u00f3rmula 1. A suplementa\u00e7\u00e3o deve ser utilizada apenas por quem realmente precisa, atletas profissionais e pessoas orientadas pelo m\u00e9dico\u201d, orientou.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Al\u00e9m desses cuidados, a automedica\u00e7\u00e3o \u00e9 uma pr\u00e1tica muito perigosa e que tamb\u00e9m requer aten\u00e7\u00e3o. De acordo com o m\u00e9dico geriatra Carlos Eduardo Cardoso, a automedica\u00e7\u00e3o e a busca por orienta\u00e7\u00e3o de pessoas leigas, como familiares, vizinhos e amigos, s\u00e3o fatores que requerem extrema aten\u00e7\u00e3o. \u201cO consumo de medicamentos pode ser bom ou prejudicial \u00e0 sa\u00fade. Isso porque, \u00e0s vezes as pessoas fazem a automedica\u00e7\u00e3o, ou seja, busca conselhos com familiares, vizinhos, ou come\u00e7a a ir atr\u00e1s de rem\u00e9dios na farm\u00e1cia por conta pr\u00f3pria. O que \u00e9 muito perigoso e pode afetar o funcionamento do corpo\u201d, completa Carlos Eduardo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A psic\u00f3loga Brenda Chaves conta que o benef\u00edcio do exerc\u00edcio f\u00edsico para a sa\u00fade mental tamb\u00e9m \u00e9 importante. Sintomas de ansiedade, estresse e depress\u00e3o podem ser amenizados com a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios porque o movimento do corpo aumenta a oxigena\u00e7\u00e3o do c\u00e9rebro e limpa os pensamentos ruins. \u201cA atividade f\u00edsica tem a fun\u00e7\u00e3o de justamente limpar e oxigenar nosso c\u00e9rebro ela vai limpar tudo isso, pensamentos excessivos da ansiedade, pessoas que t\u00eam depress\u00e3o tamb\u00e9m \u00e9 extremamente importante porque vai gerar ali novos horm\u00f4nios, horm\u00f4nios da felicidade, serotonina, dopamina que v\u00e3o trazer essa sa\u00fade e sentimento de bem-estar para a pessoa, independentemente da atividade f\u00edsica. Por isso, \u00e9 importante a pessoa encontrar uma atividade que ela realmente goste, porque se n\u00e3o ela vai fazer aquilo por obriga\u00e7\u00e3o e vai ficar muito pesado, muito dif\u00edcil\u201d, concluiu Brenda.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">As Farm\u00e1cias Nissei, Tintas Verg\u00ednia e Unimed Curitiba, n\u00e3o s\u00f3 apoiam a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos, como os promovem e incentivam.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O 2\u00ba Circuito da Senioridade Corrida e Caminhada Amigos do HC atua em prol do Programa de Aten\u00e7\u00e3o \u00e0 Pessoa Idosa e conta com o apoio da Fecom\u00e9rcio PR, Megamania, Vitao Alimentos, Tropes, Vale f\u00e9rtil e Bourbon Hot\u00e9is Curitiba, se inscreva j\u00e1, ainda d\u00e1 tempo!<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Voc\u00ea pode realizar o percurso at\u00e9 dia 31 de outubro!<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Inscri\u00e7\u00f5es:\u00a0<a href=\"https:\/\/campanha.amigosdohc.org.br\/corrida-caminhada-amigos-do-hc\">https:\/\/campanha.amigosdohc.org.br\/corrida-caminhada-amigos-do-hc<\/a><\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-15630\" src=\"https:\/\/www.amigosdohc.org.br\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/selective-focus-of-sportsman-in-medical-mask-exerc-2021-08-30-01-25-54-utc-1024x683.jpg\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"683\" srcset=\"https:\/\/www.amigosdohc.org.br\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/selective-focus-of-sportsman-in-medical-mask-exerc-2021-08-30-01-25-54-utc-980x654.jpg 980w, https:\/\/www.amigosdohc.org.br\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/selective-focus-of-sportsman-in-medical-mask-exerc-2021-08-30-01-25-54-utc-480x320.jpg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) and (max-width: 980px) 980px, (min-width: 981px) 1024px, 100vw\" \/><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Muitas pessoas t\u00eam o sonho de terem o corpo \u201cideal\u201d de maneira r\u00e1pida e imediata. 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Tem o prop\u00f3sito de realizar a\u00e7\u00f5es com o objetivo de melhorar a qualidade de vida dos pacientes do Complexo Hospital de Cl\u00ednicas da UFPR, seus familiares e acompanhantes de tratamento. Surgiu em Curitiba em 18 de setembro de 1986 e atende a capital paranaense, sua regi\u00e3o metropolitana e outras localidades do Estado. Em 2018 completou 32 anos. Os Amigos do HC colocam em pr\u00e1tica v\u00e1rias a\u00e7\u00f5es para arrecadar recursos que possam suprir as necessidades do Complexo HC, levantadas e solicitadas pela diretoria do hospital. Seus resultados s\u00e3o alcan\u00e7ados gra\u00e7as ao envolvimento e doa\u00e7\u00f5es da sociedade e das empresas, do servi\u00e7o volunt\u00e1rio, da destina\u00e7\u00e3o do Imposto de Renda Pessoa F\u00edsica e Pessoa Jur\u00eddica, de patroc\u00ednios em eventos e projetos. Desde 2016, os Amigos do HC prestam assist\u00eancia interdisciplinar gratuita para crian\u00e7as e adolescentes v\u00edtimas de viol\u00eancia, por meio do Programa DEDICA \u2013 Defesa dos Direitos da Crian\u00e7a e do Adolescente. Miss\u00e3o Promover a sa\u00fade p\u00fablica e mobilizar a sociedade em benef\u00edcio dos pacientes, acompanhantes, familiares e profissionais da \u00e1rea. Vis\u00e3o Uma sociedade que valoriza a vida, promove o acesso e garante o direito \u00e0 sa\u00fade, de forma igualit\u00e1ria e humanizada. Valores Compromisso, amizade, \u00e9tica, excel\u00eancia, honestidade, transpar\u00eancia, solidariedade, humaniza\u00e7\u00e3o, empatia, inova\u00e7\u00e3o. Diretoria Presidente \u2013 Pedro de Paula Filho Vice-presidente \u2013 Walter Cardoso da Silveira Filho Superintendente \u2013 Edelcio Jacomassi\",\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/www.amigosdohc.org.br\",\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/amigosdohc\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/amigosdohc\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/company\\\/35671534\\\/\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/https:\\\/\\\/twitter.com\\\/AmigosdoHC\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCzdsPCz5HAdwTbp9cd5r1fg\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.amigosdohc.org.br\\\/en\\\/author\\\/amigosdohc\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"A atividade f\u00edsica \u00e9 o melhor rem\u00e9dio! - Amigos do HC","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.amigosdohc.org.br\/en\/2021\/10\/25\/a-atividade-fisica-e-o-melhor-remedio\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"A atividade f\u00edsica \u00e9 o melhor rem\u00e9dio! - Amigos do HC","og_description":"Muitas pessoas t\u00eam o sonho de terem o corpo \u201cideal\u201d de maneira r\u00e1pida e imediata. 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