{"id":17854,"date":"2022-08-16T15:45:03","date_gmt":"2022-08-16T18:45:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.amigosdohc.org.br\/?p=17854"},"modified":"2022-08-16T15:45:03","modified_gmt":"2022-08-16T18:45:03","slug":"uma-vida-saudavel-envolve-exercicios-fisicos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.amigosdohc.org.br\/en\/2022\/08\/16\/uma-vida-saudavel-envolve-exercicios-fisicos\/","title":{"rendered":"Uma vida saud\u00e1vel envolve exerc\u00edcios f\u00edsicos"},"content":{"rendered":"<p><span data-contrast=\"auto\">Para manter a sa\u00fade em dia, alguns cuidados b\u00e1sicos e di\u00e1rios s\u00e3o necess\u00e1rios. O sono, a alimenta\u00e7\u00e3o, exerc\u00edcios f\u00edsicos, tudo impacta na nossa energia e disposi\u00e7\u00e3o ao longo dia e na qualidade de vida.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">De acordo com a m\u00e9dica da fam\u00edlia a Dra. M\u00e1rcia Sim\u00f5es, o sono impacta diretamente na nossa qualidade de vida. O ideal \u00e9 dormir de 6 a 8 horas por dia. \u201cO melhor hor\u00e1rio para dormir \u00e9 das 22h at\u00e9 as 4h\u201d, conta. Esse sono \u00e9 chamado de reparador e restaura os danos feitos durante o dia. Quando se tem uma boa noite de sono, \u00e9 poss\u00edvel despertar sem alarmes e a energia e disposi\u00e7\u00e3o para a realiza\u00e7\u00e3o de atividades f\u00edsicas melhora.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Toda a atividade f\u00edsica, de forma moderada, \u00e9 muito ben\u00e9fica para o cora\u00e7\u00e3o, c\u00e9rebro e toda a sa\u00fade em geral. \u201cEssa pr\u00e1tica libera subst\u00e2ncias no c\u00e9rebro, ajudando a tratar a ansiedade, depress\u00e3o, compuls\u00f5es\u201d. Al\u00e9m disso, os exerc\u00edcios condicionam melhor o corpo, contribuindo com a parte cardiovascular, respira\u00e7\u00e3o, f\u00f4lego e a quantidade de fibra muscular. \u201cQuanto mais fibra muscular, mais gordura e calorias no corpo s\u00e3o queimados\u201d, afirma.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"none\">Esses s\u00e3o os benef\u00edcios que a empres\u00e1ria Jeisi Nunes tem 33 anos teve na vida dela. \u201cEu trabalhei muito tempo como analista de sistemas, ent\u00e3o levava uma vida bastante sedent\u00e1ria. Depois eu tive meu filho e isso s\u00f3 piorou\u201d, conta. Por conta da qualidade de vida, ela resolveu fazer uma reeduca\u00e7\u00e3o alimentar e foi indicada pela nutricionista a fazer treinos funcionais.\u00a0<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"none\">Ao come\u00e7ar a treinar, o educador f\u00edsico prop\u00f4s que Jeisi come\u00e7asse a praticar a corrida. \u201cEu estava totalmente fora do peso. N\u00e3o corria nem 100 metros, mas resolvi conhecer e acabei me apaixonando\u201d, lembra.\u00a0 Mesmo durante a pandemia, ela continuou treinando e chegou a perder 28 kg em dois anos.\u00a0<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"none\">Tudo corria bem, at\u00e9 que em 2021, Jeisi descobriu um linfoma, tipo de c\u00e2ncer que afeta a imunidade. \u201cSe eu n\u00e3o tivesse come\u00e7ado a praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos, eu n\u00e3o sei o que seria de mim no meio de uma pandemia e com um linfoma\u201d. Durante o tratamento, ela conta que desacelerou, mas continuou correndo. \u201cO processo das quimioterapias foi menos doloroso. Eram seis ciclos do tratamento e no quinto, o linfoma j\u00e1 estava entrando em remiss\u00e3o. Acredito que a corrida foi a principal causa dessa melhora\u201d.\u00a0<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"none\">Ap\u00f3s esses epis\u00f3dios, Jeisi conta que s\u00f3 ganhou com a pr\u00e1tica dos exerc\u00edcios. \u201cFiz muitos amigos e me sinto mais disposta, tenho mais qualidade de vida com a minha fam\u00edlia\u201d. Ela diz tamb\u00e9m que j\u00e1 havia se matriculado em v\u00e1rias academias antes, mas nunca conseguia manter um ritmo. \u201c\u00c9 preciso entender que praticar um exerc\u00edcio \u00e9 algo que deve ser levado para a vida inteira e n\u00e3o apenas com um objetivo, como emagrecer\u201d.\u00a0<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"none\">Hoje a empres\u00e1ria compartilha a sua vida nas redes sociais. \u201cSer influenciadora n\u00e3o era o meu objetivo inicial, ainda n\u00e3o acho que sou uma. Eu mostro uma realidade comum de uma m\u00e3e e empreendedora\u201d. Ela come\u00e7ou a ganhar seguidores a partir do momento em que as pessoas foram se identificando com a rotina dela e a viam como uma inspira\u00e7\u00e3o.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}\">\u00a0<\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Para manter a sa\u00fade em dia, alguns cuidados b\u00e1sicos e di\u00e1rios s\u00e3o necess\u00e1rios. O sono, a alimenta\u00e7\u00e3o, exerc\u00edcios f\u00edsicos, tudo impacta na nossa energia e disposi\u00e7\u00e3o ao longo dia e na qualidade de vida.\u00a0 De acordo com a m\u00e9dica da fam\u00edlia a Dra. M\u00e1rcia Sim\u00f5es, o sono impacta diretamente na nossa qualidade de vida. O [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":17855,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[147],"tags":[],"class_list":["post-17854","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Uma vida saud\u00e1vel envolve exerc\u00edcios f\u00edsicos - Amigos do HC<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.amigosdohc.org.br\/en\/2022\/08\/16\/uma-vida-saudavel-envolve-exercicios-fisicos\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Uma vida saud\u00e1vel envolve exerc\u00edcios f\u00edsicos - Amigos do HC\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Para manter a sa\u00fade em dia, alguns cuidados b\u00e1sicos e di\u00e1rios s\u00e3o necess\u00e1rios. O sono, a alimenta\u00e7\u00e3o, exerc\u00edcios f\u00edsicos, tudo impacta na nossa energia e disposi\u00e7\u00e3o ao longo dia e na qualidade de vida.\u00a0 De acordo com a m\u00e9dica da fam\u00edlia a Dra. M\u00e1rcia Sim\u00f5es, o sono impacta diretamente na nossa qualidade de vida. O [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.amigosdohc.org.br\/en\/2022\/08\/16\/uma-vida-saudavel-envolve-exercicios-fisicos\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Amigos do HC\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/amigosdohc\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-08-16T18:45:03+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.amigosdohc.org.br\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/CorridaCaminha_Conteudo-7.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Amigos do HC\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@https:\/\/twitter.com\/AmigosdoHC\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Amigos do HC\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.amigosdohc.org.br\\\/2022\\\/08\\\/16\\\/uma-vida-saudavel-envolve-exercicios-fisicos\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.amigosdohc.org.br\\\/2022\\\/08\\\/16\\\/uma-vida-saudavel-envolve-exercicios-fisicos\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Amigos do HC\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.amigosdohc.org.br\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/eef948df1186f10d4679f601a298b369\"},\"headline\":\"Uma vida saud\u00e1vel envolve exerc\u00edcios f\u00edsicos\",\"datePublished\":\"2022-08-16T18:45:03+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.amigosdohc.org.br\\\/2022\\\/08\\\/16\\\/uma-vida-saudavel-envolve-exercicios-fisicos\\\/\"},\"wordCount\":575,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.amigosdohc.org.br\\\/2022\\\/08\\\/16\\\/uma-vida-saudavel-envolve-exercicios-fisicos\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.amigosdohc.org.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/08\\\/CorridaCaminha_Conteudo-7.jpg\",\"articleSection\":[\"Blog\"],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.amigosdohc.org.br\\\/2022\\\/08\\\/16\\\/uma-vida-saudavel-envolve-exercicios-fisicos\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.amigosdohc.org.br\\\/2022\\\/08\\\/16\\\/uma-vida-saudavel-envolve-exercicios-fisicos\\\/\",\"name\":\"Uma vida saud\u00e1vel envolve exerc\u00edcios f\u00edsicos - Amigos do HC\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.amigosdohc.org.br\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.amigosdohc.org.br\\\/2022\\\/08\\\/16\\\/uma-vida-saudavel-envolve-exercicios-fisicos\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.amigosdohc.org.br\\\/2022\\\/08\\\/16\\\/uma-vida-saudavel-envolve-exercicios-fisicos\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.amigosdohc.org.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/08\\\/CorridaCaminha_Conteudo-7.jpg\",\"datePublished\":\"2022-08-16T18:45:03+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.amigosdohc.org.br\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/eef948df1186f10d4679f601a298b369\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.amigosdohc.org.br\\\/2022\\\/08\\\/16\\\/uma-vida-saudavel-envolve-exercicios-fisicos\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.amigosdohc.org.br\\\/2022\\\/08\\\/16\\\/uma-vida-saudavel-envolve-exercicios-fisicos\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.amigosdohc.org.br\\\/2022\\\/08\\\/16\\\/uma-vida-saudavel-envolve-exercicios-fisicos\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.amigosdohc.org.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/08\\\/CorridaCaminha_Conteudo-7.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.amigosdohc.org.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/08\\\/CorridaCaminha_Conteudo-7.jpg\",\"width\":1080,\"height\":1080},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.amigosdohc.org.br\\\/2022\\\/08\\\/16\\\/uma-vida-saudavel-envolve-exercicios-fisicos\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.amigosdohc.org.br\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Uma vida saud\u00e1vel envolve exerc\u00edcios f\u00edsicos\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.amigosdohc.org.br\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.amigosdohc.org.br\\\/\",\"name\":\"Amigos do HC\",\"description\":\"Associa\u00e7\u00e3o dos Amigos do HC\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.amigosdohc.org.br\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.amigosdohc.org.br\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/eef948df1186f10d4679f601a298b369\",\"name\":\"Amigos do HC\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a4632eb8c28cb764a69232f94be58722471091064b338d96aafc613b181ec37b?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a4632eb8c28cb764a69232f94be58722471091064b338d96aafc613b181ec37b?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a4632eb8c28cb764a69232f94be58722471091064b338d96aafc613b181ec37b?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Amigos do HC\"},\"description\":\"A Associa\u00e7\u00e3o dos Amigos do HC \u00e9 uma Organiza\u00e7\u00e3o da Sociedade Civil (OSC) sem fins lucrativos. Tem o prop\u00f3sito de realizar a\u00e7\u00f5es com o objetivo de melhorar a qualidade de vida dos pacientes do Complexo Hospital de Cl\u00ednicas da UFPR, seus familiares e acompanhantes de tratamento. Surgiu em Curitiba em 18 de setembro de 1986 e atende a capital paranaense, sua regi\u00e3o metropolitana e outras localidades do Estado. Em 2018 completou 32 anos. Os Amigos do HC colocam em pr\u00e1tica v\u00e1rias a\u00e7\u00f5es para arrecadar recursos que possam suprir as necessidades do Complexo HC, levantadas e solicitadas pela diretoria do hospital. Seus resultados s\u00e3o alcan\u00e7ados gra\u00e7as ao envolvimento e doa\u00e7\u00f5es da sociedade e das empresas, do servi\u00e7o volunt\u00e1rio, da destina\u00e7\u00e3o do Imposto de Renda Pessoa F\u00edsica e Pessoa Jur\u00eddica, de patroc\u00ednios em eventos e projetos. Desde 2016, os Amigos do HC prestam assist\u00eancia interdisciplinar gratuita para crian\u00e7as e adolescentes v\u00edtimas de viol\u00eancia, por meio do Programa DEDICA \u2013 Defesa dos Direitos da Crian\u00e7a e do Adolescente. Miss\u00e3o Promover a sa\u00fade p\u00fablica e mobilizar a sociedade em benef\u00edcio dos pacientes, acompanhantes, familiares e profissionais da \u00e1rea. Vis\u00e3o Uma sociedade que valoriza a vida, promove o acesso e garante o direito \u00e0 sa\u00fade, de forma igualit\u00e1ria e humanizada. Valores Compromisso, amizade, \u00e9tica, excel\u00eancia, honestidade, transpar\u00eancia, solidariedade, humaniza\u00e7\u00e3o, empatia, inova\u00e7\u00e3o. Diretoria Presidente \u2013 Pedro de Paula Filho Vice-presidente \u2013 Walter Cardoso da Silveira Filho Superintendente \u2013 Edelcio Jacomassi\",\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/www.amigosdohc.org.br\",\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/amigosdohc\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/amigosdohc\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/company\\\/35671534\\\/\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/https:\\\/\\\/twitter.com\\\/AmigosdoHC\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCzdsPCz5HAdwTbp9cd5r1fg\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.amigosdohc.org.br\\\/en\\\/author\\\/amigosdohc\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Uma vida saud\u00e1vel envolve exerc\u00edcios f\u00edsicos - Amigos do HC","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.amigosdohc.org.br\/en\/2022\/08\/16\/uma-vida-saudavel-envolve-exercicios-fisicos\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Uma vida saud\u00e1vel envolve exerc\u00edcios f\u00edsicos - Amigos do HC","og_description":"Para manter a sa\u00fade em dia, alguns cuidados b\u00e1sicos e di\u00e1rios s\u00e3o necess\u00e1rios. O sono, a alimenta\u00e7\u00e3o, exerc\u00edcios f\u00edsicos, tudo impacta na nossa energia e disposi\u00e7\u00e3o ao longo dia e na qualidade de vida.\u00a0 De acordo com a m\u00e9dica da fam\u00edlia a Dra. M\u00e1rcia Sim\u00f5es, o sono impacta diretamente na nossa qualidade de vida. O [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.amigosdohc.org.br\/en\/2022\/08\/16\/uma-vida-saudavel-envolve-exercicios-fisicos\/","og_site_name":"Amigos do HC","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/amigosdohc","article_published_time":"2022-08-16T18:45:03+00:00","og_image":[{"width":1080,"height":1080,"url":"https:\/\/www.amigosdohc.org.br\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/CorridaCaminha_Conteudo-7.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Amigos do HC","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@https:\/\/twitter.com\/AmigosdoHC","twitter_misc":{"Written by":"Amigos do HC","Est. reading time":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.amigosdohc.org.br\/2022\/08\/16\/uma-vida-saudavel-envolve-exercicios-fisicos\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.amigosdohc.org.br\/2022\/08\/16\/uma-vida-saudavel-envolve-exercicios-fisicos\/"},"author":{"name":"Amigos do HC","@id":"https:\/\/www.amigosdohc.org.br\/#\/schema\/person\/eef948df1186f10d4679f601a298b369"},"headline":"Uma vida saud\u00e1vel envolve exerc\u00edcios f\u00edsicos","datePublished":"2022-08-16T18:45:03+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.amigosdohc.org.br\/2022\/08\/16\/uma-vida-saudavel-envolve-exercicios-fisicos\/"},"wordCount":575,"image":{"@id":"https:\/\/www.amigosdohc.org.br\/2022\/08\/16\/uma-vida-saudavel-envolve-exercicios-fisicos\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.amigosdohc.org.br\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/CorridaCaminha_Conteudo-7.jpg","articleSection":["Blog"],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.amigosdohc.org.br\/2022\/08\/16\/uma-vida-saudavel-envolve-exercicios-fisicos\/","url":"https:\/\/www.amigosdohc.org.br\/2022\/08\/16\/uma-vida-saudavel-envolve-exercicios-fisicos\/","name":"Uma vida saud\u00e1vel envolve exerc\u00edcios f\u00edsicos - Amigos do HC","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.amigosdohc.org.br\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.amigosdohc.org.br\/2022\/08\/16\/uma-vida-saudavel-envolve-exercicios-fisicos\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.amigosdohc.org.br\/2022\/08\/16\/uma-vida-saudavel-envolve-exercicios-fisicos\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.amigosdohc.org.br\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/CorridaCaminha_Conteudo-7.jpg","datePublished":"2022-08-16T18:45:03+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.amigosdohc.org.br\/#\/schema\/person\/eef948df1186f10d4679f601a298b369"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.amigosdohc.org.br\/2022\/08\/16\/uma-vida-saudavel-envolve-exercicios-fisicos\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.amigosdohc.org.br\/2022\/08\/16\/uma-vida-saudavel-envolve-exercicios-fisicos\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.amigosdohc.org.br\/2022\/08\/16\/uma-vida-saudavel-envolve-exercicios-fisicos\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.amigosdohc.org.br\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/CorridaCaminha_Conteudo-7.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.amigosdohc.org.br\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/CorridaCaminha_Conteudo-7.jpg","width":1080,"height":1080},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.amigosdohc.org.br\/2022\/08\/16\/uma-vida-saudavel-envolve-exercicios-fisicos\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.amigosdohc.org.br\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Uma vida saud\u00e1vel envolve exerc\u00edcios f\u00edsicos"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.amigosdohc.org.br\/#website","url":"https:\/\/www.amigosdohc.org.br\/","name":"Amigos do HC","description":"Associa\u00e7\u00e3o dos Amigos do HC","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.amigosdohc.org.br\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.amigosdohc.org.br\/#\/schema\/person\/eef948df1186f10d4679f601a298b369","name":"Amigos do HC","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a4632eb8c28cb764a69232f94be58722471091064b338d96aafc613b181ec37b?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a4632eb8c28cb764a69232f94be58722471091064b338d96aafc613b181ec37b?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a4632eb8c28cb764a69232f94be58722471091064b338d96aafc613b181ec37b?s=96&d=mm&r=g","caption":"Amigos do HC"},"description":"A Associa\u00e7\u00e3o dos Amigos do HC \u00e9 uma Organiza\u00e7\u00e3o da Sociedade Civil (OSC) sem fins lucrativos. Tem o prop\u00f3sito de realizar a\u00e7\u00f5es com o objetivo de melhorar a qualidade de vida dos pacientes do Complexo Hospital de Cl\u00ednicas da UFPR, seus familiares e acompanhantes de tratamento. Surgiu em Curitiba em 18 de setembro de 1986 e atende a capital paranaense, sua regi\u00e3o metropolitana e outras localidades do Estado. Em 2018 completou 32 anos. Os Amigos do HC colocam em pr\u00e1tica v\u00e1rias a\u00e7\u00f5es para arrecadar recursos que possam suprir as necessidades do Complexo HC, levantadas e solicitadas pela diretoria do hospital. Seus resultados s\u00e3o alcan\u00e7ados gra\u00e7as ao envolvimento e doa\u00e7\u00f5es da sociedade e das empresas, do servi\u00e7o volunt\u00e1rio, da destina\u00e7\u00e3o do Imposto de Renda Pessoa F\u00edsica e Pessoa Jur\u00eddica, de patroc\u00ednios em eventos e projetos. Desde 2016, os Amigos do HC prestam assist\u00eancia interdisciplinar gratuita para crian\u00e7as e adolescentes v\u00edtimas de viol\u00eancia, por meio do Programa DEDICA \u2013 Defesa dos Direitos da Crian\u00e7a e do Adolescente. Miss\u00e3o Promover a sa\u00fade p\u00fablica e mobilizar a sociedade em benef\u00edcio dos pacientes, acompanhantes, familiares e profissionais da \u00e1rea. Vis\u00e3o Uma sociedade que valoriza a vida, promove o acesso e garante o direito \u00e0 sa\u00fade, de forma igualit\u00e1ria e humanizada. Valores Compromisso, amizade, \u00e9tica, excel\u00eancia, honestidade, transpar\u00eancia, solidariedade, humaniza\u00e7\u00e3o, empatia, inova\u00e7\u00e3o. Diretoria Presidente \u2013 Pedro de Paula Filho Vice-presidente \u2013 Walter Cardoso da Silveira Filho Superintendente \u2013 Edelcio Jacomassi","sameAs":["http:\/\/www.amigosdohc.org.br","https:\/\/www.facebook.com\/amigosdohc","https:\/\/www.instagram.com\/amigosdohc\/","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/35671534\/","https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/AmigosdoHC","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCzdsPCz5HAdwTbp9cd5r1fg"],"url":"https:\/\/www.amigosdohc.org.br\/en\/author\/amigosdohc\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.amigosdohc.org.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17854","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.amigosdohc.org.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.amigosdohc.org.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.amigosdohc.org.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.amigosdohc.org.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17854"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.amigosdohc.org.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17854\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17856,"href":"https:\/\/www.amigosdohc.org.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17854\/revisions\/17856"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.amigosdohc.org.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17855"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.amigosdohc.org.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17854"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.amigosdohc.org.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17854"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.amigosdohc.org.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17854"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}