{"id":21351,"date":"2024-03-08T11:26:41","date_gmt":"2024-03-08T14:26:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.amigosdohc.org.br\/?p=21351"},"modified":"2024-03-08T11:26:41","modified_gmt":"2024-03-08T14:26:41","slug":"dia-nacional-do-combate-ao-sedentarismo-fala-sobre-a-importancia-de-nao-ficar-parado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.amigosdohc.org.br\/en\/2024\/03\/08\/dia-nacional-do-combate-ao-sedentarismo-fala-sobre-a-importancia-de-nao-ficar-parado\/","title":{"rendered":"Dia Nacional do Combate ao Sedentarismo fala sobre a import\u00e2ncia de n\u00e3o ficar parado"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><span data-contrast=\"auto\">O sedentarismo \u00e9 o causador de muitas doen\u00e7as e n\u00e3o praticar atividades f\u00edsicas pode despertar condi\u00e7\u00f5es que agravam a sa\u00fade. A data do dia 10 de mar\u00e7o, \u00e9 comemorado o Dia Nacional do Combate ao Sedentarismo, que nos traz a relev\u00e2ncia no h\u00e1bito de praticar exerc\u00edcios, mobilizando profissionais da sa\u00fade para fortalecer a mensagem de import\u00e2ncia de praticar atividades f\u00edsicas em benef\u00edcio da sa\u00fade.\u00a0<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;335551550&quot;:6,&quot;335551620&quot;:6}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span data-contrast=\"auto\">O coordenador do curso de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica da Faculdade Est\u00e1cio, Rafael Braga, fala sobre os malef\u00edcios de uma vida sedent\u00e1ria. \u201cDe forma bem pragm\u00e1tica, o sedentarismo diminui o seu tempo de vida, e torna os seus anos mais tristes e depressivos. H\u00e1 uma lista enorme de patologias (doen\u00e7as) f\u00edsicas e emocionais que est\u00e3o associadas\u201d, diz. Segundo o profissional, o tempo de vida desta pessoa tende a ser duas vezes menor que uma pessoa fisicamente ativa\u201d, explica.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;335551550&quot;:6,&quot;335551620&quot;:6}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span data-contrast=\"auto\">Segundo a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS), uma pessoa sedent\u00e1ria \u00e9 aquela que pratica menos de 150 minutos de atividades f\u00edsicas semanais recomendadas. \u201cO ser humano precisa estar em movimento, para viver\u201d, completa o professor.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;335551550&quot;:6,&quot;335551620&quot;:6}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span data-contrast=\"auto\">\u00c9 importante mencionar que atividade \u00e9 diferente de exerc\u00edcio f\u00edsico. O exerc\u00edcio f\u00edsico \u00e9 planejado e estruturado com o objetivo de melhorar ou manter os componentes f\u00edsicos do corpo como a estrutura muscular, a flexibilidade e o equil\u00edbrio. J\u00e1 <\/span><span data-contrast=\"auto\">a atividade<\/span><span data-contrast=\"auto\"> f\u00edsica, s\u00e3o <\/span><span data-contrast=\"auto\">movimentos <\/span><span data-contrast=\"auto\">que geram algum gasto energ\u00e9tico. Segundo\u00a0a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade, um adulto deve fazer pelo menos 30 minutos de <\/span><span data-contrast=\"auto\">atividade<\/span> <span data-contrast=\"auto\">f\u00edsica diariamente.\u00a0<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;335551550&quot;:6,&quot;335551620&quot;:6}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span data-contrast=\"auto\">Por isso, pratique uma atividade f\u00edsica hoje. Caminhada, corrida e at\u00e9 mesmo um esporte! O que vale, \u00e9 n\u00e3o deixar o corpo parado. <\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;335551550&quot;:6,&quot;335551620&quot;:6}\">\u00a0<\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O sedentarismo \u00e9 o causador de muitas doen\u00e7as e n\u00e3o praticar atividades f\u00edsicas pode despertar condi\u00e7\u00f5es que agravam a sa\u00fade. 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Tem o prop\u00f3sito de realizar a\u00e7\u00f5es com o objetivo de melhorar a qualidade de vida dos pacientes do Complexo Hospital de Cl\u00ednicas da UFPR, seus familiares e acompanhantes de tratamento. Surgiu em Curitiba em 18 de setembro de 1986 e atende a capital paranaense, sua regi\u00e3o metropolitana e outras localidades do Estado. Em 2018 completou 32 anos. Os Amigos do HC colocam em pr\u00e1tica v\u00e1rias a\u00e7\u00f5es para arrecadar recursos que possam suprir as necessidades do Complexo HC, levantadas e solicitadas pela diretoria do hospital. Seus resultados s\u00e3o alcan\u00e7ados gra\u00e7as ao envolvimento e doa\u00e7\u00f5es da sociedade e das empresas, do servi\u00e7o volunt\u00e1rio, da destina\u00e7\u00e3o do Imposto de Renda Pessoa F\u00edsica e Pessoa Jur\u00eddica, de patroc\u00ednios em eventos e projetos. Desde 2016, os Amigos do HC prestam assist\u00eancia interdisciplinar gratuita para crian\u00e7as e adolescentes v\u00edtimas de viol\u00eancia, por meio do Programa DEDICA \u2013 Defesa dos Direitos da Crian\u00e7a e do Adolescente. Miss\u00e3o Promover a sa\u00fade p\u00fablica e mobilizar a sociedade em benef\u00edcio dos pacientes, acompanhantes, familiares e profissionais da \u00e1rea. Vis\u00e3o Uma sociedade que valoriza a vida, promove o acesso e garante o direito \u00e0 sa\u00fade, de forma igualit\u00e1ria e humanizada. Valores Compromisso, amizade, \u00e9tica, excel\u00eancia, honestidade, transpar\u00eancia, solidariedade, humaniza\u00e7\u00e3o, empatia, inova\u00e7\u00e3o. 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