{"id":22197,"date":"2024-06-05T10:18:58","date_gmt":"2024-06-05T13:18:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.amigosdohc.org.br\/?p=22197"},"modified":"2024-06-05T10:18:58","modified_gmt":"2024-06-05T13:18:58","slug":"cuidados-com-a-saude-no-inverno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.amigosdohc.org.br\/en\/2024\/06\/05\/cuidados-com-a-saude-no-inverno\/","title":{"rendered":"Cuidados com a sa\u00fade no inverno"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><span data-contrast=\"auto\">Assim que as temperaturas caem, o nariz come\u00e7a a escorrer, as dores no corpo aparecem e bate aquele mal-estar. Com algumas medidas, \u00e9 poss\u00edvel evitar esses desconfortos t\u00edpicos da esta\u00e7\u00e3o mais fria do ano.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335551550&quot;:6,&quot;335551620&quot;:6,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:279}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span data-contrast=\"auto\">Segundo o pneumologista e professor do curso de Medicina da Universidade Positivo, Ricardo Alves para come\u00e7ar, \u00e9 importante entender o conceito de homeostase. \u201c\u00c9 a capacidade de manter o meio interno em equil\u00edbrio constante, independentemente das altera\u00e7\u00f5es que ocorram no meio externo\u201d.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335551550&quot;:6,&quot;335551620&quot;:6,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:279}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span data-contrast=\"auto\">O organismo trabalha o tempo todo para manter esse estado de controle. E, normalmente, um desequil\u00edbrio desta homeostase \u00e9 causado por m\u00faltiplos fatores. \u201cRaramente apenas um fator, como a exposi\u00e7\u00e3o ao frio, possa ser respons\u00e1vel por este desequil\u00edbrio, embora possa ocorrer\u201d, explica.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335551550&quot;:6,&quot;335551620&quot;:6,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:279}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span data-contrast=\"auto\">O especialista explica que no frio ocorre aumento do gasto energ\u00e9tico, ou seja, para manter a temperatura interna est\u00e1vel, o corpo precisa trabalhar mais. \u201cSe o aporte nutricional n\u00e3o \u00e9 adequado, pode haver comprometimento deste equil\u00edbrio\u201d. Por esse motivo, ter uma boa alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 fundamental.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335551550&quot;:6,&quot;335551620&quot;:6,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:279}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span data-contrast=\"auto\">Al\u00e9m disso, o ar mais seco e frio diminui a produ\u00e7\u00e3o de muco nas vias a\u00e9reas, diminuindo a prote\u00e7\u00e3o sobre o tecido respirat\u00f3rio. \u201cA redu\u00e7\u00e3o do muco facilita a penetra\u00e7\u00e3o de microrganismos, tanto vias a\u00e9reas superiores quanto vias a\u00e9reas inferiores\u201d. Isso aumenta a probabilidade de infec\u00e7\u00f5es, como resfriados, sinusites, faringites, traqueobronquites, e at\u00e9 mesmo pneumonia.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335551550&quot;:6,&quot;335551620&quot;:6,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:279}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span data-contrast=\"auto\">A sa\u00fade mental tamb\u00e9m pode influenciar. O pneumologista alerta que situa\u00e7\u00f5es de estresse f\u00edsico contribuem para redu\u00e7\u00e3o da imunidade. A falta de sono, exerc\u00edcios f\u00edsicos extenuantes, drogas, \u00e1lcool e outras doen\u00e7as, dentre outros fatores tamb\u00e9m podem diminuir a defesa interna do organismo.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335551550&quot;:6,&quot;335551620&quot;:6,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:279}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span data-contrast=\"auto\">De forma geral, boa alimenta\u00e7\u00e3o, hidrata\u00e7\u00e3o e sono s\u00e3o fatores importantes para a manuten\u00e7\u00e3o da imunidade corporal.\u00a0 \u201cDestaque especial para a hidrata\u00e7\u00e3o, que ajuda na produ\u00e7\u00e3o de muco\u201d. Uma boa alimenta\u00e7\u00e3o significa uma dieta equilibrada, com prote\u00ednas, frutas e verduras ricas em antioxidantes que ajudam na homeostase.\u00a0<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335551550&quot;:6,&quot;335551620&quot;:6,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:279}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span data-contrast=\"auto\">Dietas desequilibradas, com consumo excessivo de carboidratos, pouca prote\u00edna e quase nada de frutas e verduras s\u00e3o altamente inflamat\u00f3rias e contribuem para o desequil\u00edbrio do sistema imune.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335551550&quot;:6,&quot;335551620&quot;:6,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:279}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span data-contrast=\"auto\">No frio, a tend\u00eancia \u00e9 que os espa\u00e7os tenham maior aglomera\u00e7\u00e3o de pessoas e o h\u00e1bito de manter o ambiente mais fechado para manter a temperatura agrad\u00e1vel, ao mesmo tempo aumenta a circula\u00e7\u00e3o de v\u00edrus de uma pessoa para outra. \u201cTudo isso aumenta a probabilidade de adquirirmos uma infec\u00e7\u00e3o viral que \u00e9 a maior causadora de diversas intercorr\u00eancias do sistema respirat\u00f3rio\u201d.\u00a0<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335551550&quot;:6,&quot;335551620&quot;:6,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:279}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b><span data-contrast=\"auto\">Quais s\u00e3o os principais v\u00edrus que circulam nos dias frios?<\/span><\/b><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335551550&quot;:6,&quot;335551620&quot;:6,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:279}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span data-contrast=\"auto\">Os principais v\u00edrus que circulam nestas \u00e9pocas de frio s\u00e3o v\u00edrus influenza, rinov\u00edrus, adenov\u00edrus, v\u00edrus sincicial respirat\u00f3rio, metapneumov\u00edrus, coronav\u00edrus (o coronav\u00edrus que j\u00e1 circulava antes da COVID), o pr\u00f3prio SARS-COV-2, v\u00edrus parainfluenza dentre outros menos comuns. E as infec\u00e7\u00f5es virais contribuem para infec\u00e7\u00f5es bacterianas subsequentes.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335551550&quot;:6,&quot;335551620&quot;:6,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:279}\"> \u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Esse conte\u00fado foi ao ar no &#8220;Momento Sa\u00fade&#8221; da \u00faltima ter\u00e7a-feira (04). O Momento Sa\u00fade \u00e9 um quadro tem\u00e1tico informativo sobre cuidados com a sa\u00fade, que vai ao ar dentro do programa &#8220;Fala Paran\u00e1&#8221;, da FARCOM. Voc\u00ea pode ouvir o conte\u00fado completo no <a href=\"http:\/\/farcompr.omegasistemas.com.br\/Get\/AudiosRecentes.aspx\">site da FARCOM.<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Assim que as temperaturas caem, o nariz come\u00e7a a escorrer, as dores no corpo aparecem e bate aquele mal-estar. 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Tem o prop\u00f3sito de realizar a\u00e7\u00f5es com o objetivo de melhorar a qualidade de vida dos pacientes do Complexo Hospital de Cl\u00ednicas da UFPR, seus familiares e acompanhantes de tratamento. Surgiu em Curitiba em 18 de setembro de 1986 e atende a capital paranaense, sua regi\u00e3o metropolitana e outras localidades do Estado. Em 2018 completou 32 anos. Os Amigos do HC colocam em pr\u00e1tica v\u00e1rias a\u00e7\u00f5es para arrecadar recursos que possam suprir as necessidades do Complexo HC, levantadas e solicitadas pela diretoria do hospital. Seus resultados s\u00e3o alcan\u00e7ados gra\u00e7as ao envolvimento e doa\u00e7\u00f5es da sociedade e das empresas, do servi\u00e7o volunt\u00e1rio, da destina\u00e7\u00e3o do Imposto de Renda Pessoa F\u00edsica e Pessoa Jur\u00eddica, de patroc\u00ednios em eventos e projetos. Desde 2016, os Amigos do HC prestam assist\u00eancia interdisciplinar gratuita para crian\u00e7as e adolescentes v\u00edtimas de viol\u00eancia, por meio do Programa DEDICA \u2013 Defesa dos Direitos da Crian\u00e7a e do Adolescente. Miss\u00e3o Promover a sa\u00fade p\u00fablica e mobilizar a sociedade em benef\u00edcio dos pacientes, acompanhantes, familiares e profissionais da \u00e1rea. Vis\u00e3o Uma sociedade que valoriza a vida, promove o acesso e garante o direito \u00e0 sa\u00fade, de forma igualit\u00e1ria e humanizada. Valores Compromisso, amizade, \u00e9tica, excel\u00eancia, honestidade, transpar\u00eancia, solidariedade, humaniza\u00e7\u00e3o, empatia, inova\u00e7\u00e3o. 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