A capacidade cognitiva \u00e9 um conjunto de habilidades mentais que se desenvolvem ao longo da vida. S\u00e3o elas: a mem\u00f3ria, aten\u00e7\u00e3o, linguagem, criatividade, dentre outras atividades que proporcionam autonomia de ir al\u00e9m do cotidiano.<\/p>\n
Na D\u00e9cada do Envelhecimento Saud\u00e1vel, \u00e9 preciso pensar em formas de promover o bem-estar e o retardo de doen\u00e7as neurodegenerativas. Cada vez mais se fala em construir uma reserva cognitiva e isso pode ser feito com v\u00e1rios tipos de atividades, desde atividades intelectuais, estudo, leitura de livros, aprender l\u00edngua estrangeira.<\/p>\n
A geriatra e professora da Universidade Positivo, Caroline Macedo afirma que estudos comprovam que quanto maior escolaridade, maior essa essa reserva nesse est\u00edmulo cognitivo. A cultura tamb\u00e9m tem grande influ\u00eancia. \u201cAtrav\u00e9s de m\u00fasica, filmes, ter uma vida social ativa e cada vez mais se fala sobre a intergeracionalidade, que \u00e9 o acesso a esse conv\u00edvio com pessoas de diferentes gera\u00e7\u00f5es\u201d. Qualquer atividade que seja um novo aprendizado, estimula bastante o c\u00e9rebro no sentido cognitivo, pode ser um esporte, um artesanato, uma habilidade manual diferente.<\/p>\n
Alternar a rotina tamb\u00e9m pode ser uma maneira de estimular o c\u00e9rebro. \u201c\u00c0s vezes a gente pega sempre o mesmo caminho, sempre a mesma rua para ir para aquele destino, de repente, mudar a rota, trabalhar um pouco mais\u201d. \u00c9 uma forma de manter-se o c\u00e9rebro em criatividade, em desafio \u00e0s respostas cognitivas.<\/p>\n
Outro ponto \u00e9 a adapta\u00e7\u00e3o \u00e0s telas. \u201cA pessoa idosa pode ser resistente o uso da tecnologia. Mas quanto mais eu souber us\u00e1-la, eu consigo lidar melhor com essas novidades, com todas as atualiza\u00e7\u00f5es, com aplicativos novos de conversa, de redes sociais, de pedir um carro, por exemplo. As novidades s\u00e3o muito r\u00e1pidas e quanto mais coisas a gente souber e aprender, mais adaptados podemos estar.<\/p>\n
Hoje a gente fala de envelhecimento saud\u00e1vel, n\u00e3o como aus\u00eancia de doen\u00e7as. A medicina avan\u00e7ou muito no sentido de conseguir controlar e cuidar de doen\u00e7as que n\u00e3o t\u00eam cura. S\u00e3o as pessoas que vivem mais tempo com essas doen\u00e7as bem controladas. \u201cUm envelhecimento saud\u00e1vel n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 n\u00e3o ter doen\u00e7a, mas sobretudo ser funcional\u201d. Garantir e manter a funcionalidade \u00e9 a forma como conseguimos fazer nossas coisas de forma independente.<\/p>\n
A especialista diz que, ao abordar as quest\u00f5es cognitivas, o que mais se estuda \u00e9 a quest\u00e3o das s\u00edndromes demenciais. \u201cMas novos estudos t\u00eam demonstrado que os est\u00edmulos cognitivos e essas rela\u00e7\u00f5es sociais, esses h\u00e1bitos saud\u00e1veis, tem a ver com cuidado da sa\u00fade mental\u201d. A preven\u00e7\u00e3o, o controle e o manejo de doen\u00e7as como depress\u00e3o, ansiedade, que solam bastante na nossa sociedade atualmente, ainda s\u00e3o doen\u00e7as muito veladas que ficam ali escondidas. \u201cQuanto mais as pessoas conhecerem sobre esse processo, maior import\u00e2ncia se d\u00e1 para aquele tratamento de se apoderar mesmo dessa dessas decis\u00f5es\u201d, afirma.<\/p>\n