{"id":24799,"date":"2025-01-22T09:28:30","date_gmt":"2025-01-22T12:28:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.amigosdohc.org.br\/?p=24799"},"modified":"2025-01-22T09:28:30","modified_gmt":"2025-01-22T12:28:30","slug":"pratica-de-hobbies-beneficiam-a-saude-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.amigosdohc.org.br\/en\/2025\/01\/22\/pratica-de-hobbies-beneficiam-a-saude-mental\/","title":{"rendered":"Pr\u00e1tica de hobbies beneficiam a sa\u00fade mental"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><span data-contrast=\"auto\">Janeiro \u00e9 o m\u00eas voltado para o cuidado com a sa\u00fade mental e pr\u00e1ticas que nos beneficiam. Uma das formas \u00e9 por meio dos hobbies, ou seja, toda atividade exercida exclusivamente como forma de lazer, de distra\u00e7\u00e3o. \u00c9 um passatempo que as pessoas realizam regularmente por prazer, nas horas de folga.\u00a0<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;335551550&quot;:6,&quot;335551620&quot;:6}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span data-contrast=\"auto\">A psic\u00f3loga e professora da Faculdade Est\u00e1cio, Jocely Burda explica que o hobby \u00e9 uma ocupa\u00e7\u00e3o em alguns per\u00edodos de tempo que tem o objetivo de relaxamento e satisfa\u00e7\u00e3o de quem pratica.\u00a0 \u201c\u00c9 ter um momento \u00fanico para a pessoa que pratica. De modo geral, funciona como uma v\u00e1lvula de escape para aliviar o estresse e a press\u00e3o do dia a dia. Ele \u00e9 realizado no tempo livre e sempre est\u00e1 ligado a satisfa\u00e7\u00e3o\u201d.\u00a0<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;335551550&quot;:6,&quot;335551620&quot;:6}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span data-contrast=\"auto\">Algumas atividades que podem ser adotadas s\u00e3o a pr\u00e1tica de esportes, leituras, m\u00fasica, dan\u00e7a, assistir filmes\/s\u00e9ries, viagens, fazer trabalhos manuais\/artesanatos, e at\u00e9 mesmo um trabalho volunt\u00e1rio.\u00a0<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;335551550&quot;:6,&quot;335551620&quot;:6}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span data-contrast=\"auto\">\u00a0A especialista explica que essas atividades beneficiam diversos fatores, entre eles o de conhecer novas pessoas e estas interessadas nos mesmos assuntos; desenvolve habilidades e melhora a concentra\u00e7\u00e3o. \u201cAl\u00e9m disso e o mais importante \u00e9 a mudan\u00e7a da forma de relacionar-se consigo mesmo. Outro ponto \u00e9 desligar-se daquilo que causa ansiedade e estresse, da correria e da monotonia, pois quando se faz algo prazeroso o corpo libera endorfina, que \u00e9 respons\u00e1vel por promover a sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar&#8221;. Isso ajuda a aliviar a tens\u00e3o acumulada durante a rotina di\u00e1ria. Isso torna a pessoa mais feliz, o que hoje se fala tanto e se busca, um sentido para a exist\u00eancia.\u00a0<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;335551550&quot;:6,&quot;335551620&quot;:6}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span data-contrast=\"auto\">E para encontrar o seu hobby aqui v\u00e3o algumas ideias para inspir\u00e1-lo:\u00a0 pr\u00e1tica de esportes, atividades art\u00edsticas, medita\u00e7\u00e3o, contato com a natureza.<\/span><span data-ccp-props=\"{}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span data-contrast=\"auto\">Vale destacar que o corpo humano funciona melhor com intervalos e per\u00edodos de relaxamento para \u201crecarrega as baterias da mente e do corpo\u201d, preparando-os para outro ciclo de produtividade, ent\u00e3o ter um hobby facilita esta recarga.<\/span><span data-ccp-props=\"{}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span data-contrast=\"auto\">Os hobbies s\u00e3o distintos fases da vida. \u201cOois o adolescente com frequ\u00eancia prefere atividades mais agitadas e em grupo, j\u00e1 o adulto entende que a individualidade \u00e9 importante, pois est\u00e1 relacionada a adequa\u00e7\u00e3o dos seus hor\u00e1rios e o equil\u00edbrio aceit\u00e1vel entre todas estas \u00e1reas \u00e9 fundamental\u201d.<\/span><span data-ccp-props=\"{}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span data-contrast=\"auto\">Devemos lembrar que o ser humano \u00e9 marcado por momentos bons e ruins e assim, precisamos encontrar maneiras de estabelecer uma rela\u00e7\u00e3o de equil\u00edbrio, cuidando dos h\u00e1bitos que cultivamos que nos permitem esta harmonia.<\/span><span data-ccp-props=\"{}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Este conte\u00fado foi ao ar no quadro tem\u00e1tico &#8220;Momento Sa\u00fade&#8221;, no programa Fala Paran\u00e1, da FARCOM, na \u00faltima ter\u00e7a-feira (21). Ou\u00e7a o conte\u00fado completo no <a href=\"https:\/\/farcompr.omegasistemas.com.br\/Get\/AudiosRecentes.aspx\">site da FARCOM.<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Janeiro \u00e9 o m\u00eas voltado para o cuidado com a sa\u00fade mental e pr\u00e1ticas que nos beneficiam. 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Tem o prop\u00f3sito de realizar a\u00e7\u00f5es com o objetivo de melhorar a qualidade de vida dos pacientes do Complexo Hospital de Cl\u00ednicas da UFPR, seus familiares e acompanhantes de tratamento. Surgiu em Curitiba em 18 de setembro de 1986 e atende a capital paranaense, sua regi\u00e3o metropolitana e outras localidades do Estado. Em 2018 completou 32 anos. Os Amigos do HC colocam em pr\u00e1tica v\u00e1rias a\u00e7\u00f5es para arrecadar recursos que possam suprir as necessidades do Complexo HC, levantadas e solicitadas pela diretoria do hospital. Seus resultados s\u00e3o alcan\u00e7ados gra\u00e7as ao envolvimento e doa\u00e7\u00f5es da sociedade e das empresas, do servi\u00e7o volunt\u00e1rio, da destina\u00e7\u00e3o do Imposto de Renda Pessoa F\u00edsica e Pessoa Jur\u00eddica, de patroc\u00ednios em eventos e projetos. Desde 2016, os Amigos do HC prestam assist\u00eancia interdisciplinar gratuita para crian\u00e7as e adolescentes v\u00edtimas de viol\u00eancia, por meio do Programa DEDICA \u2013 Defesa dos Direitos da Crian\u00e7a e do Adolescente. Miss\u00e3o Promover a sa\u00fade p\u00fablica e mobilizar a sociedade em benef\u00edcio dos pacientes, acompanhantes, familiares e profissionais da \u00e1rea. Vis\u00e3o Uma sociedade que valoriza a vida, promove o acesso e garante o direito \u00e0 sa\u00fade, de forma igualit\u00e1ria e humanizada. Valores Compromisso, amizade, \u00e9tica, excel\u00eancia, honestidade, transpar\u00eancia, solidariedade, humaniza\u00e7\u00e3o, empatia, inova\u00e7\u00e3o. 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