Benefícios físicos para o corpo através da corrida

Exercícios físicos trazem saúde e boa qualidade de vida ao nosso corpo. Muitos deles fortalecem músculos e ajudam na perda de peso. A corrida, por outro lado, pode contribuir bem mais além destes dois fatores.   A prática regular de corrida e caminhada, oferece uma...

Como começar a correr: nível iniciante

A corrida é um exercício simples, que pode ser aderida por todos. Porém, é preciso prestar atenção na intensidade e frequência que se pratica, principalmente no início. Quer começar a correr? Confira algumas orientações importantes para iniciantes da corrida.   O...
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