Muito se fala sobre a autoestima e em como ela afeta o nosso dia a dia e nas relações pessoais e profissionais. Podendo atingir homens e mulheres de todas as idades, a baixa autoestima é prejudicial à nossa saúde mental.
Segundo a psicóloga Joceli Burda, a autoestima é uma avaliação de si mesmo. “É importante conhecer os seus pontos fortes e fracos e aquilo que lhe pertence quanto qualidades. Isso vai trazer uma certa autoconfiança e autovalorização”.
A profissional explica que a partir do momento que temos conhecimento sobre o nosso comportamento, onde nos sentimos bem, faz com que nos relacionemos com mais facilidade com as outras pessoas. “Isso proporciona que eu tenha mais consideração por mim e que eu goste mais dos outros, que eu seja uma pessoa mais afetiva e com isso, vou ter uma facilidade muito grande de relacionamento, porque com isso, além de respeitar os outros, eu consigo me respeitar”.
Segundo a pesquisa realizada pela Kantar em 2019, cerca de 20% das brasileiras sofrem com baixa autoestima. Quando falamos em falta de autoestima, o quanto que a pessoa se considera frente aos demais, podemos falar em prejuízo. O que causa? Tristeza, ansiedade, irritabilidade, pânico e em algumas situações, até distúrbios alimentares. Os prejuízos são inúmeros, quando não se tem essa consideração por si mesmo.
Você pode ouvir mais sobre o conteúdo no “Momento Saúde” da FARCOM. O Momento Saúde é um quadro temático dos Amigos do HC em parceria com a FARCOM-PR. Nele, você recebe dicas sobre saúde e cuidado para o seu bem-estar. Você pode ouvir o programa completo no site da FARCOM.
