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Como treinar para correr 5km e 10km
A prática da corrida impacta em diversas áreas em nosso corpo. Isso todos nós sabemos. Para aqueles que têm o desejo de se tornar um corredor de rua, é importante ter em mente sobre a necessidade de treinos para correr 5km e 10km serem essenciais. Isso, porque...
A busca excessiva pelo padrão estético e os danos à saúde mental
A autoestima é essencial para o nosso bem-estar. Porém, quando se desenvolve uma obsessão em alcançar padrões irreais, essa prática começa a causar danos na saúde mental e pode levar a sérios problemas.  A psicóloga Francis Lessnau afirma que o Brasil é...
Alimentos podem ajudar a aliviar sintomas da TPM
A Tensão Pré-Menstrual, mais conhecida pela sigla TPM, é o perÃodo que antecede a menstruação e pode vir acompanhada de diversos sintomas emocionais, psicológicos e até fÃsicos. Os nÃveis variam para cada mulher e geralmente interferem no bem-estar. Contudo,...
A importância do exame preventivo na saúde feminina
O exame citopatológico do colo do útero, conhecido como Papanicolau ou preventivo, detecta doenças como HPV, sÃfilis, candidÃase e o câncer de colo do útero que é o terceiro tipo que mais mata mulheres no paÃs. Apesar da importância, cerca de 20% das...
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