Janeiro Branco motiva o cuidado com a saúde mental

Durante o mês de janeiro, anualmente, a campanha Janeiro Branco é trabalhada a fim de motivar a população brasileira a cuidar da saúde mental. A campanha foi criada em 2014 pelo psicólogo Leonardo Abrahão. A cor branca foi escolhida para representar a possibilidade de...

Prática de hobbies beneficiam a saúde mental

Janeiro é o mês voltado para o cuidado com a saúde mental e práticas que nos beneficiam. Uma das formas é por meio dos hobbies, ou seja, toda atividade exercida exclusivamente como forma de lazer, de distração. É um passatempo que as pessoas realizam regularmente por...

Alimentos que ajudam na imunidade

A imunidade é a capacidade de reconhecimento e defesa de doenças do nosso corpo. Para reforçar o sistema imunológico, é preciso adotar hábitos saudáveis, como praticar exercícios físicos, ter uma boa rotina de sono e se alimentar bem. Alguns alimentos específicos...

Estímulo mental promove o envelhecimento saudável

A capacidade cognitiva é um conjunto de habilidades mentais que se desenvolvem ao longo da vida. São elas: a memória, atenção, linguagem, criatividade, dentre outras atividades que proporcionam autonomia de ir além do cotidiano. Na Década do Envelhecimento Saudável, é...
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