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Um iniciante pode ter muitas dúvidas quando entra no mundo da corrida. Sabendo que parte dos nossos inscritos do 3º Circuito da Senioridade Corrida e Caminhada dos Amigos do HC são iniciantes, conversamos com os especialistas da Decathlon para responder às principais...

A boa alimentação é essencial para o corpo, pois repõem macro e mico nutrientes. Ao praticar qualquer exercício físico, há um gasto de energia e é preciso que a alimentação reponha e supra todas as necessidades da pessoa.   O nutricionista Bernardo Bernardi explica...

Antes de iniciar qualquer exercício físico, é necessária uma preparação: alongamento, roupa, alimentação, tudo isso, quando feito corretamente, proporciona uma melhor experiência durante a atividade. Para te ajudar a se preparar para a nossa Corrida, preparamos várias...

Desde 2015, Sérgio Luiz de Paula, de 54 anos, corre em maratonas junto com o filho, Lucas Ferreira, com 29, que tem microcefalia e precisa de cadeira de rodas para se locomover. O motivo: dar uma melhor qualidade de vida ao jovem. A força: o amor. Sentimento que já...