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Alimentos termogênicos e seus benefícios

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Com a chegada dos dias mais frios, procuramos diversas formas de nos aquecermos. Além das roupas mais pesadas, podemos contar com a ajuda de alguns alimentos. Além de ajudarem o corpo na produção de calor, existem outros benefícios que podemos receber a partir do...
Cuidados com a saúde no inverno

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Assim que as temperaturas caem, o nariz começa a escorrer, as dores no corpo aparecem e bate aquele mal-estar. Com algumas medidas, é possível evitar esses desconfortos típicos da estação mais fria do ano.  Segundo o pneumologista e professor do curso de...
O que é a autoestima?

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Muito se fala sobre a autoestima e em como ela afeta o nosso dia a dia e nas relações pessoais e profissionais. Podendo atingir homens e mulheres de todas as idades, a baixa autoestima é prejudicial à nossa saúde mental.  Segundo a psicóloga Joceli Burda, a...
Benefícios do jejum intermitente para a saúde

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O jejum intermitente é conhecido pela sua eficiência na perda de peso, a partir da mudança de hábitos na alimentação. Esse tipo de dieta, quando acompanhado por um profissional qualificado, pode trazer mais benefícios à saúde.   De acordo com a...