Atividade física como aliada da saúde mental

É fato de que as atividades físicas sejam muito benéficas para a saúde em geral. Sabemos também que a saúde mental é parte essencial para o bem estar. Por isso, existem várias formas de manter um equilíbrio e uma boa qualidade de vida e uma delas é a prática de...

Vivemos a década do envelhecimento saudável

Em 2021, iniciou-se uma nova década e com ela chegam novos desafios. Pensando nisso, a Organização Mundial da Saúde (OMS) decidiu que seria o momento ideal de fazer uma campanha forte para conscientizar a sociedade sobre a saúde das pessoas com mais de 60 anos. Foram...

A importância das cores para o bem-estar

Você sabe qual é a importância do uso correto das cores em ambientes de trabalho, academias e na sua própria casa? A escolha correta das cores influencia no seu dia-a-dia e bem-estar. As cores causam estímulos neurais, que são abordados e aprofundados pela psicologia...

Atividades que agregam e garantem o bem-estar

Quantas vezes você já iniciou um curso, praticou uma atividade ou desenvolveu uma habilidade que você gosta? Poucas né? Mas, você sabia que investir em cursos que tenham relação com atividades que você se identifica e gosta podem te proporcionar bem-estar e ainda...

A idade também está na moda

Estar bem também depende da forma como nos vemos e lidamos com fatores que impactam diretamente nossa autoestima, como o envelhecimento. É natural que mudanças ocorram no âmbito pessoal, profissional, físico e emocional, como aposentadoria, afastamento dos filhos,...