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Janeiro Branco: o que é?

Janeiro Branco: o que é?

O Janeiro Branco é o mês de conscientização, quando é colocado em evidência as pautas sobre os cuidados com a saúde mental. Muitas pessoas se lembram apenas da saúde física quando pensam em bem-estar e esquecem que a mente pode afetar todo o resto.   Com o...
Atividade física traz benefícios à saúde mental

Atividade física traz benefícios à saúde mental

É fato de que as atividades físicas sejam muito benéficas para a saúde em geral. Sabemos também que a saúde mental é parte essencial para o bem estar. Por isso, existem várias formas de manter um equilíbrio e uma boa qualidade de vida e uma delas é a...
Uma vida saudável envolve exercícios físicos

Uma vida saudável envolve exercícios físicos

Para manter a saúde em dia, alguns cuidados básicos e diários são necessários. O sono, a alimentação, exercícios físicos, tudo impacta na nossa energia e disposição ao longo dia e na qualidade de vida.  De acordo com a médica da família a Dra. Márcia...