por Amigos do HC | ago 15, 2022 | Blog
Um iniciante pode ter muitas dúvidas quando entra no mundo da corrida. Sabendo que parte dos nossos inscritos do 3º Circuito da Senioridade Corrida e Caminhada dos Amigos do HC são iniciantes, conversamos com os especialistas da Decathlon para responder às principais...
por Amigos do HC | ago 9, 2022 | Blog
A boa alimentação é essencial para o corpo, pois repõem macro e mico nutrientes. Ao praticar qualquer exercício físico, há um gasto de energia e é preciso que a alimentação reponha e supra todas as necessidades da pessoa. O nutricionista Bernardo Bernardi explica...
por Amigos do HC | ago 3, 2022 | Blog
Antes de iniciar qualquer exercício físico, é necessária uma preparação: alongamento, roupa, alimentação, tudo isso, quando feito corretamente, proporciona uma melhor experiência durante a atividade. Para te ajudar a se preparar para a nossa Corrida, preparamos várias...
por Amigos do HC | ago 1, 2022 | Blog
Desde 2015, Sérgio Luiz de Paula, de 54 anos, corre em maratonas junto com o filho, Lucas Ferreira, com 29, que tem microcefalia e precisa de cadeira de rodas para se locomover. O motivo: dar uma melhor qualidade de vida ao jovem. A força: o amor. Sentimento que já...
por Amigos do HC | jul 26, 2022 | Blog
Para começar a praticar qualquer exercício físico são necessários alguns cuidados e preparos. Escolher a roupa adequada é um desses passos e pode ser fundamental para que você tenha um maior conforto e, consequentemente, melhor desempenho na atividade. A analista de...
por Amigos do HC | jul 19, 2022 | Blog
É fato de que as atividades físicas sejam muito benéficas para a saúde em geral. Sabemos também que a saúde mental é parte essencial para o bem estar. Por isso, existem várias formas de manter um equilíbrio e uma boa qualidade de vida e uma delas é a prática de...
